Intensywne, ale niezaplanowane treningi bywają oczywiście
bardzo bolesne, gdyż grożą nam efektem jojo. Kilkutygodniowa przerwa od
aktywności fizycznej sprawia, że musimy wszystko zaczynać od nowa, a każda
próba jest coraz trudniejsza. Dlatego należy znaleźć sposób na to, aby ciągle
mieć apetyt na więcej, tylko w pozytywnej formie.
Oczywiście naszym celem jest to, aby zbilansowana dieta i
trening stały się naszym stylem życia i były stopniowo wprowadzane tak, aby
osiągnąć zamierzony cel. Codzienne katowanie się może przynieść efekty, ale
także sprowadzić na nas przetrenowanie, napad obżarstwa i lenistwa. Dlatego
najlepiej zacząć od podstawowych treningów 2-3 razy w tygodniu, stopniowo
zwiększając intensywność. Przeplataj mocne sesje ze spokojnymi i wypoczywaj tak
samo intensywnie jak trenujesz. Trzymam za Ciebie kciuki!
Ja w końcu muszę się przełamać i zaczać coś ćwiczyć. powoli, małymi kroczkami, ale może coś się uda podziałac
OdpowiedzUsuńJa staram się ćwiczyć <3
OdpowiedzUsuńgabrielle-fashion.blogspot.com
Awesome tshirt! You look amazing :D
OdpowiedzUsuńGreat blog! I'm following you! Follow back? <3
Kisses
http://omundodajesse.blogspot.pt
Ja ćwicze regularnie już z 2 lata, polecam:D
OdpowiedzUsuńrilseee.blogspot.com
Staram się ćwiczyć regularnie.
OdpowiedzUsuńwłaśnie wczoraj zaczełam swój pierwszy trening od 4 miesięcy i już chyba nigdy nie popełnię tego błędu. Teraz ćwiczyć z tą swiadomością, że kiedyś mogłaś zrobić to wszystko bez zadyszki jest okropne. Ale cóż, trzeba płacić za swoje błędy, wiadomo z umiarem.
OdpowiedzUsuńpozdrowionka, super zdjęcia jak i motywujący post :)
Mój BLOG
+ jestem zakochana w twoim zdjęciu profilowym tutaj!
UsuńDobry tekst i pasujący pewnie do większości Blogerów- głównie Blogerek ;) Grunt to wytrwałość- oby nam jej nie zabrakło! ;)
OdpowiedzUsuńJa na szczescie nie mam tego problemu i ćwicze regularnie haha <3 xxx
OdpowiedzUsuńhttp://veronicas-veronicass.blogspot.no/