niedziela, 15 października 2017

ZDROWE ŻYCIE - JAK ZACZĄĆ?

Pewnie to, co tu przeczytacie będzie kolejnym banalnym artykułem o dbaniu o figurę i utrzymaniu prawidłowej wagi. Pomimo tylu postów i rad udzielanych nam w Internecie, mediach, a nawet podczas rozmowy z koleżanką, wiele z nas, nadal nie wie, jak zacząć i co robić, aby wyglądać świetnie nawet w jesiennych ubraniach.
Jedno jest pewne. Nic nie dzieje się bez wyrzeczeń i pracy. To ostrzeżenie często pojawia się nam przed oczami i zdecydowanie nas odstrasza. Wyobrażamy sobie najgorsze i przyjmujemy postawę obronną, czyli myśli, że na kanapie też przecież jestem szczęśliwa. Że wytrzymam z dodatkowymi kilogramami, o ile nie będę musiała się ograniczać i rezygnować z czekolady i popcornu.
Jest to błędne myślenie, gdyż mamy sprawić, że ćwiczenia fizyczne będą sprawiać nam niesamowitą frajdę, a dieta będzie pomagała nam pracować nad swoją organizacją i siłą woli. Dlatego już dziś wprowadź kilka prostych zmian do swojego życia. Nie rzucaj się od razu na głęboką wodę, bo kilogramy wrócą z podwojonym efektem. Zacznij powoli i patrz na to jak na nowy etap życia.
Dieta to 70% sukcesu, a przecież nie musisz od razu wydawać fortuny na karnet na siłownie, basen czy zajęcia taneczne. Zacznij po prostu od zmiany swojego codziennego menu,a na pewno Twoje ciało Ci się odwdzięczy.















2 komentarze: