1.
Myślę, że ten, kto choć raz spróbował zrobić
wymagający zestaw ćwiczeń, wie jakie uczucie towarzyszy nam zaraz po jego
skończeniu. Przepełniająca nas euforia, odprężenie umysłowe czy zmniejszenie
stresu to tylko kilka z zalet aktywności fizycznej. Dla mnie to jeden z
najlepszych sposobów. Regularne ćwiczenia. Aby wytrzymać w postanowieniu,
polecam Wam kupić karnet na siłownię, dzięki któremu wzmocnicie swoją kondycję
i zgubicie nadmiar tkanki tłuszczowej, zamieniając ją na mięśniową.
2. W czasie wolnym warto sięgnąć po źródło wiedzy
na temat zdrowego trybu życia. W moim przypadku jest to magazyn Women’s Health,
dzięki któremu dowiaduję się o wielu ciekawostkach, przepisach i ćwiczeniach.
Myślę, że kilka stron dziennie może dostarczyć sporą dawkę motywacji.
3.
Jedną z moich zasad jest to, że należy po prostu
zacząć. Nawet, jeśli wcześniej ponieśliśmy porażkę, umiemy się podnieść. A
robimy to oczywiście tylko i wyłącznie dla siebie i swojego zdrowia. Dlatego warto
już dziś zmienić swoje nawyki żywieniowe tak, aby stały się one nowym stylem życia. Jak to mówią, apetyt rośnie w miarę jedzenia. W tym przypadku na
szczęście na naszą korzyść.
4. Dobrym pomysłem będzie nagradzanie się. Warto
kupić sobie coś, o czym marzyliśmy, w prezencie za dobrze wykonaną pracę. Na
przykład za trzymanie zdrowej diety i regularne ćwiczenia. Inną opcją jest
cheat meal raz na miesiąc lub dwa tygodnie ( nie zamieniaj go w cheat week).
5. Uwielbiam codziennie przeglądać inspirujące
zdjęcia na Instagramie lub Pintereście. Dają mi siłę, dzięki której chcę
działać dalej. Pamiętam tylko, że nigdy nie będę wyglądać jak fit dziewczyna ze
zdjęcia. Pracuję nad najlepszą wersją siebie.
6. W naszym dążeniu do celu potrzebujemy też
mentora. Albo kogoś, kto zwyczajnie nas zmotywuje. Czasem jest to trener,
czasem koleżanka, z którą podjęłyśmy wyzwanie. Ja uwielbiam oglądać inspirujące
Snapchaty osób, które chcą coś osiągnąć i zarażają tym innych. Moimi
ulubieńcami są: Majewski, Deynn, Anna Karcz czy Siostry Bukowskie.
Wpis został napisany we współpracy z portalem KobiecePorady.pl
Ciekawe sposoby :D
OdpowiedzUsuńrilseee.blogspot.com
Podoba mi się ten wpis :D Przyda mi się :D
OdpowiedzUsuńpiękne dziewczyny haha i jakie mają ciało ;)
OdpowiedzUsuńzapraszam
mój blog |KLIK|
Ciekawe rady. Ja osobiście za dużo razy siebie nagradzam haha.
OdpowiedzUsuńCzas wziąć się do roboty!
https://patutka.blogspot.com/
już same zdjęcia sprawiają,że jestem bardziej zmotywowana.
OdpowiedzUsuńhttp://daruciaa.blogspot.com
Mi sie chyba motywacja do chudniecia nie przyda bo mam 173 i 40 kilogramow, mimo ze jem bardzo duzo, ale dla osob, ktore tego potrzebuja mysle ze je ten wpis zmotywuje ❄
OdpowiedzUsuńWesolych swiat!
moj blog❄
Jesli ci sie spodoba to mozesz zaobserwowac ❤
Bardzo fajne motywacje. :)
OdpowiedzUsuń